[健康] Ep61 從秋季保養到生活養生原則 | 王姿菁中醫師

進入秋季，氣候漸漸變得乾燥，中醫俗稱「秋燥」，有些人就會有過敏、拉肚子或其他症狀我們到底該怎麼保養自己？ 
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📝隨手筆記
➡️ 培養對身體現象的感知才能知道從何下手
➡️ 秋季需注意肺、保水、眼睛
➡️ 避免糖份過多、根莖類與全穀類是可以適量攝取的
➡️ 人體有強大的自癒力，針對飲食均衡、足夠睡眠、壓力管控可增加自癒力
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