健康

我們再度來到我好愛的健康系列啦～～這次單刀直入聊一下血糖與婦女病（還有冰雪聰明的王醫師），不論你是不是女人，都該關心一下這個常見的文明病，也就是這個單集自用送禮兩相宜。?? 聯絡王醫師 FB: @easeternwellnessdenver | www.easternwellnesscolorado.com | 歡迎在FB或IG留言私訊給我，我們可以再針對健康問題做更多單集唷～
補充生詞 *prebiotic 益生元

用Spotify的大家可以直接在app中給五顆星囉～～～

?本集大綱
(00:00) 前言
(02:40) 高血糖與多囊卵巢症候群個案/中醫角度解析/低醣生酮飲食好不好？
(12:45) 王醫師親身經歷/肥胖與身心健康/減肥副作用/飲食文化
(19:26) 飲食順序（蛋白質-纖維-澱粉）/穩定血糖/壓力/睡眠/
(25:47) 飲水/咖啡因/午睡//私房飲品-決明子配薰衣草/散步

➡️ 王醫師的其他單集也可以補聽
? Ep61 秋季保養之道
? Ep44 丹佛最愛聊天的中醫師 

➡️ 其他健康單集
? Ep51 心理健康懶人包 ft. 草木談心
? Ep59 認識憂鬱症、曾經整天下不了床、一天可以哭4-5小時 | Valerie Yim

?? 我上別人節目大聊天～
? 草木談心 | Ep73｜體重起起伏伏原來和壓力有關？！(ft.香料茶時間) spoti.fi/3HOA3Nk

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/chaiwithpingcn
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/cky88yvwn5bc60949vxg4dt2k?m=comment

? 更多細節 https://linktr.ee/chaiwithping
? IG & FB @chaiwithpingcn
? chaiwithping@gmail.com

#高血糖 #多囊卵巢症候群 #中醫 #賀爾蒙失調 #肥胖 #飲食平衡 #減肥 #婦女病 #健康 #移民播客 #移民 #chaiwithping #香料茶時間 #海外生活 #跨文化 #異鄉生活 #海外工作 #個人故事 #少數議題 #中文播客 #對話

身兼數職的楚門，他同時是Spiritual Vegan、動物權推廣者、Podcaster、浪遊者，還兼Vegan Hostel 管家。這一集我們聊了全球最大的一場寧靜革命: The Vegan Movement。到底什麼是 vegan 植物性生活？許多人對於植物性生活只限於飲食的想像，但對於楚門而言，植物性生活是重視動物權並擴及整個生活。| 聽聽楚門的播客：浪遊天涯 DaretotravelPodcast.com | 臉書粉專：浪遊天涯 | 
IG @daretotravelpodcast | 楚門經營的臉書社團：大家一起聊Vegan & Vegan 創業家社團 |


📝隨手筆記
➡️ 動物權利的推廣者會在公開場合為動物發聲。
➡️ 科普題: 吃素、全素、Vegan、Whole Food Plant Based Diet (WFPB 全植物飲食) 之間有什麼不同？即使是蛋奶素，在畜牧業中還是有許多剝削動物的權力。因此植物性生活 Veganism 是一個從動物道德起源的價值觀跟生活方式。
➡️ 什麼原因開始吃素?
➡️ 又是什麼原因成為Vegan?
➡️ Vegan 到目前還沒有一個正式的譯法，你覺得該怎麼翻譯呢？
➡️ 楚門因為飲食選擇受到的挑戰或壓迫 （台灣民眾好友善）
➡️ 成為VEGAN後帶來的改變
➡️ 成為VEGAN後與家人、朋友和當時夥伴之間關係的影響
➡️ VEGAN帶給楚門哪些靈性上的幫助？
➡️ 如果想了解一下Veganism 的推薦資源，請前往單集後記。

別忘了聽我上浪遊天涯的訪談唷～～
浪遊天涯 | Ep. 50 為愛走天涯 - 台灣女子與印度男子異國相戀與生活的故事 ft. 香料茶時間主持人Ping

🎧 更多細節 https://linktr.ee/chaiwithping
👍 IG & FB @chaiwithpingcn
📧 chaiwithping@gmail.com


#吃素 #veganism #vegan #植物性生活 #全素 #背包客 #移民播客 #移民 #chaiwithping #香料茶時間 #海外生活 #跨文化 #異鄉生活 #海外工作 #個人故事 #少數議題 #中文播客 #對話

進入秋季，氣候漸漸變得乾燥，中醫俗稱「秋燥」，有些人就會有過敏、拉肚子或其他症狀我們到底該怎麼保養自己？ 
👉🏻 聯絡王醫師 FB: @easeternwellnessdenver | www.easternwellnesscolorado.com | 

📝隨手筆記
➡️ 培養對身體現象的感知才能知道從何下手
➡️ 秋季需注意肺、保水、眼睛
➡️ 避免糖份過多、根莖類與全穀類是可以適量攝取的
➡️ 人體有強大的自癒力，針對飲食均衡、足夠睡眠、壓力管控可增加自癒力
➡ 王醫師近期可能在德州開分館針灸唷～

如果你喜歡健康系列，也可以聽聽
Ep44 丹佛最愛聊天的中醫師與她的養生之道 │王姿菁中醫師
Ep51 心理健康懶人包 ft. 草木談心
Ep59 認識憂鬱症、曾經整天下不了床、一天可以哭4-5小時 | Valerie Yim
👉🏻 我上別人節目大聊天～
草木談心 | Ep73｜體重起起伏伏原來和壓力有關？！(ft.香料茶時間)



🎧 更多細節 https://linktr.ee/chaiwithping
👍 香料茶時間的IG https://www.instagram.com/chaiwithpingcn
📧 chaiwithping@gmail.com


#秋季保養 #養生 #健康 #中醫保健 #中醫 #針灸 #飲食保健 #移民播客 #移民 #chaiwithping #香料茶時間 #海外生活 #跨文化 #異鄉生活 #海外工作 #個人故事 #少數議題 #中文播客 #對話