健康

[健康] Ep68 穩定血糖/跨文化飲食/身心健康抗壓力 ft. 王姿菁中醫師

我們再度來到我好愛的健康系列啦~~這次單刀直入聊一下血糖與婦女病(還有冰雪聰明的王醫師),不論你是不是女人,都該關心一下這個常見的文明病,也就是這個單集自用送禮兩相宜。👉🏻 聯絡王醫師 FB: @easeternwellnessdenver | www.easternwellnesscolorado.com | 歡迎在FB或IG留言私訊給我,我們可以再針對健康問題做更多單集唷~
補充生詞 *prebiotic 益生元

用Spotify的大家可以直接在app中給五顆星囉~~~

📝本集大綱
(00:00) 前言
(02:40) 高血糖與多囊卵巢症候群個案/中醫角度解析/低醣生酮飲食好不好?
(12:45) 王醫師親身經歷/肥胖與身心健康/減肥副作用/飲食文化
(19:26) 飲食順序(蛋白質-纖維-澱粉)/穩定血糖/壓力/睡眠/
(25:47) 飲水/咖啡因/午睡//私房飲品-決明子配薰衣草/散步

➡️ 王醫師的其他單集也可以補聽
🎧 Ep61 秋季保養之道
🎧 Ep44 丹佛最愛聊天的中醫師 

➡️ 其他健康單集
🎧 Ep51 心理健康懶人包 ft. 草木談心
🎧 Ep59 認識憂鬱症、曾經整天下不了床、一天可以哭4-5小時 | Valerie Yim

👉🏻 我上別人節目大聊天~
🎧 草木談心 | Ep73|體重起起伏伏原來和壓力有關?!(ft.香料茶時間) spoti.fi/3HOA3Nk

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2022-01-10
36:39
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[少數] Ep62 一個愛流浪的旅行者帶你認識 VEGAN ft. 浪遊天涯 Truman

身兼數職的楚門,他同時是Spiritual Vegan、動物權推廣者、Podcaster、浪遊者,還兼Vegan Hostel 管家。這一集我們聊了全球最大的一場寧靜革命: The Vegan Movement。到底什麼是 vegan 植物性生活?許多人對於植物性生活只限於飲食的想像,但對於楚門而言,植物性生活是重視動物權並擴及整個生活。| 聽聽楚門的播客:浪遊天涯 DaretotravelPodcast.com | 臉書粉專:浪遊天涯
IG @daretotravelpodcast | 楚門經營的臉書社團:大家一起聊Vegan & Vegan 創業家社團 |


📝隨手筆記
➡️ 動物權利的推廣者會在公開場合為動物發聲。
➡️ 科普題: 吃素、全素、Vegan、Whole Food Plant Based Diet (WFPB 全植物飲食) 之間有什麼不同?即使是蛋奶素,在畜牧業中還是有許多剝削動物的權力。因此植物性生活 Veganism 是一個從動物道德起源的價值觀跟生活方式。
➡️ 什麼原因開始吃素?
➡️ 又是什麼原因成為Vegan?
➡️ Vegan 到目前還沒有一個正式的譯法,你覺得該怎麼翻譯呢?
➡️ 楚門因為飲食選擇受到的挑戰或壓迫 (台灣民眾好友善)
➡️ 成為VEGAN後帶來的改變
➡️ 成為VEGAN後與家人、朋友和當時夥伴之間關係的影響
➡️ VEGAN帶給楚門哪些靈性上的幫助?
➡️ 如果想了解一下Veganism 的推薦資源,請前往單集後記

別忘了聽我上浪遊天涯的訪談唷~~
浪遊天涯 | Ep. 50 為愛走天涯 - 台灣女子與印度男子異國相戀與生活的故事 ft. 香料茶時間主持人Ping

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2021-10-18
61:06
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